目指せ!無理せず-5キロダイエット。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

ダイエットの一番の近道は炭水化物ダイエットでも、マラソンでも、厳しいウェイトトレーニングでもありません。恐らくダイエットに近道が存在するとするならばそれは”パーソナルトレーナーをつけてもらうこと”です。

 

パーソナルトレーナー、そしてパーソナルトレーニングが何故そんなにも優れているのか。

 

まずはじめにパーソナルトレーナーの説明ですが、文字通り専属でトレーニングを受け持ってくれるトレーナーのことです。つまりマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるのです。ここでのメリットは豊富な知識を有するプロが正しいトレーニングに導いてくれることです。

 

今や情報社会。ネットや雑誌で少し調べれば正しいトレーニングはすぐにわかるだろうと思う方も多いでしょう。しかしそれは大きな間違いなのです。正しいトレーニングであっても自分の目的に合ったトレーニングであるかどうかは、雑誌やネットでは教えられないからです。正しいトレーニングはその人の身長、体重、筋肉量、年齢、目的など様々な要素によって変わってきます。従って本当に正しいアドバイスは生身の人間にしかできないというわけです。

 

 

パーソナルトレーニングのメリットはこれだけではありません。

 

ダイエットの最大の敵は、モチベーションの低下だと言われています。正しいダイエットは急激に痩せることがありません。適度に炭水化物を摂取しますし、ダイエット効果のある加工食品などを用いないからです。そのため、効果が出るのが遅く痩せていく実感があまり湧きません。

 

やはり頑張ってトレーニングに励んでも効果が表れないとどうしてもモチベーションが低下しがちです。その点、パーソナルトレーニングはマンツーマンでトレーニングをするため、モチベーションが低下してダイエットをやめてしまうことも少ないのです。どうしても効果が実感できず挫折しそうになったとしても、トレーナーがプロの目線で相談に乗ってくれますしね。

 

 

パーソナルトレーニングは専属のトレーナーが付くため、割高なイメージを持っている方が多いと思います。確かにジムで自主的にトレーニングをするよりは値は張ってしまいますが、近頃はずいぶんリーズナブルになってきています。決して手が届かない額ではないため、一人でダイエットをしたけど挫折した、ダイエットは成功するがすぐリバウンドしてしまう、なかなかダイエットをするモチベーションがあがらない、という方は検討する価値がありそうです。